Atividade física para preven??o e tratamento das doen?as cr?nicas n?o transmissíveis e da incapacidade funcional

摘要

A atividade física pode ser efetivar tanto na aten??o primária quanto secundária e terciária da saúde. Os objetivos do artigo s?o analisar a associa??o entre atividade física e preven??o ou tratamento das doen?as cr?nicas n?o-transmissíveis e incapacidade funcional e rever os principais mecanismos biológicos responsáveis por essa associa??o e as recomenda??es atuais para a prática de exercícios nessas situa??es. Diversos estudos epidemiológicos mostram associa??o entre aumento dos níveis de atividade física e redu??o da mortalidade geral e por doen?as cardiovasculares em indivíduos adultos e idosos. Embora ainda n?o estejam totalmente compreendidos, os mecanismos que ligam a atividade física à preven??o e ao tratamento de doen?as e incapacidade funcional envolvem principalmente a redu??o da adiposidade corporal, a queda da press?o arterial, a melhora do perfil lipídico e da sensibilidade à insulina, o aumento do gasto energético, da massa e for?a muscular, da capacidade cardiorrespiratória, da flexibilidade e do equilíbrio. No entanto, a quantidade e qualidade dos exercícios necessários para a preven??o de agravos à saúde podem ser diferentes daquelas para melhorar o condicionamento físico. De forma geral, os consensos para a prática de exercícios preventivos ou terapêuticos contemplam atividades aeróbias e resistidas, preferencialmente somadas às atividades físicas do cotidiano. Particularmente para os idosos ou adultos, com co-morbidades ou limita??es que afetem a capacidade de realizar atividades físicas, os consensos preconizam, além dessas atividades, a inclus?o de exercícios para o desenvolvimento da flexibilidade e do equilíbrio.