Alkol ve madde ba??ml?l??? tedavisi g?ren yeti?kinlerde düzenli egzersizin anksiyete, depresyon ve ya?am kalitesine etkisi

摘要

Ama?: Bu ?al??man?n amac?, aerobik ve kuvvet egzersizlerinin, alkol ve madde ba??ml?l??? tedavisi g?ren yeti?kinlerin kayg?, depresyon ve ya?am kaliteleri üzerindeki etkisini ara?t?rmakt?r. Y?ntem: Yar? deneysel desende yap?lan bu ara?t?rmada kat?l?mc?lar?n depresyon, anksiyete ve ya?am kaliteleri ?al??man?n ba??nda ve sonunda ?l?ülerek, egzersiz ve kontrol gruplar? aras?ndaki fark kar??la?t?r?lm??t?r. Kat?l?mc?lar?n aerobik kapasitedeki de?i?iklikleri belirlemek i?in ‘The Bruce Treadmill Test’ kullan?larak tahmini VO2max ?l?ülmü? ve tahmini bir tekrar maksimal kuvveti saptamak i?in de d?rt-alt? kez submaksimal kuvvet testi uygulanm??t?r. Kat?l?mc?lar?n dinlenik nab?z ve kan bas?n?lar? izlenmi?tir. Bulgular: ?al??man?n sonunda egzersiz grubu kat?l?mc?lar?n?n anksiyete düzeylerinde kontrol grubuna g?re anlaml? derecede dü?ü? saptanm??t?r. Depresyon düzeyinin, egzersiz grubu kat?l?mc?lar?nda kontrol grubundakilere g?re daha dü?ük oldu?u g?rülmekle birlikte, bu dü?ü? istatistiksel olarak anlaml? bulunmam??t?r. Egzersiz grubu ya?am kalitesi, fiziksel sa?l?k bile?eninde yer alan fiziksel i?levsellik ve fiziksel rol puanlar?, zihinsel sa?l?k bile?eninde yer alan sosyal i?levsellik ve duygusal rol puanlar? da kontrol grubundan daha yüksek bulunmu?tur. Ayr?ca egzersiz grubunda aerobik kapasitesi ve kuvvette de anlaml? bir art?? saptanm??t?r. Sonu?: Bu ?al??ma sonucunda egzersizin, ba??ml?larda kayg? düzeyini dü?ürmede etkili oldu?u ve depresyonda dü?ü?, esenlik ile ya?am kalitesinde art?? gibi pozitif y?nde de?i?iklikleri destekledi?i g?rülmü?tür. Bu ara?t?rma, orta ?iddette aerobik egzersiz ile birlikte kuvvet egzersizlerinin tedavi g?ren yeti?kin alkol ve madde ba??ml?lar?n?n anksiyete, depresyon ve ya?am kalitelerine etkisini inceleyen Türkiye’de yap?lm?? ilk ?al??malardan birisidir.