浅谈如何调整排球运动员在比赛期的不良心理状态

摘要

本文主要运用了文献资料法、观察法、逻辑分析法对排球运动员在比赛期表现出的不良心理状态进行分析,将运动员的不良心理状态整合为:兴奋过早型、情绪淡漠型、心理焦虑型、胆怯型、注意力分散型、盲目乐观型、过度紧张型、自满型、失落型九大主要类型.并结合比赛期的特点,对如何调整比赛期排球运动员的不良心理提出了适应性训练、动机训练、注意力训练、思维阻断训练、诱导训练、想象训练、局间放松训练、冥想训练、户外练习、总结反馈十种针对性的训练方法和手段,为排球运动员在比赛时发挥更好的水平,提高运动技能和运动成绩提供理论与实践依据.