武术健身的精髓——“阴阳平衡”

摘要

文章运用文献资料法、逻辑分析等方法，从中医“阴阳学说”的视角阐述了武术运动中的阴阳运动。武术通过外在的形体锻炼与内在的精神意识活动的紧密结合达到“形神兼备”、“内外合一”，使人体内“阴阳平衡”，从而达到健身的目的。