老人冬季养胃遵守五个原则

摘要

中医认为冬季是最佳的''养藏''季节,身体能够有效地保存足够的能量和养分,同时也是养胃的最好时机。老人由于年纪的原因,身体比较弱,所以肠胃也是比较不好。那么老人在寒冷的冬季要如何养胃护胃呢?遵守五个原则可以帮助老人做好冬季养生工作。适当的运动。老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。常言道:''百炼走为先。