养身有五事 曾国藩家书

摘要

养身之法，约有一事：一日眠食有恒，二日惩忿，三日节欲，四日每夜临睡洗脚，五日每日两饭后，各行三干步。惩忿即余篇中所谓养生以少恼怒为本也。眠食有恒，及洗脚二事，星冈公行之回十年，余亦学行七年矣。饭后三干步，近日试行，自矢永不间断，弟从前劳苦太久，年近五十，愿将此五事立志行之，并劝沅弟与诸子行之。