怎样正确健走

摘要

身体直立：指头顶百会穴上提，保持耳朵、肩峰、股骨大转子在一条线上。简单说，就是在自然行走的基础上．抬头挺胸、腰背挺直、颈肩放松、轻轻收腹、下颌微微内收、双眼平视前方。