我们为什么要放轻松

摘要

＜正＞紧张会影响我们大脑的正常运作。首先，我们来聊聊大脑的三个重要结构：大脑脑干、大脑边缘系统和大脑额叶。大脑脑干也被称为“动物大脑”或“生存大脑”，负责生存功能，包括心率、呼吸、体温、睡眠、觉醒周期、行动；大脑边缘系统也被称为“情绪大脑”，包括下丘脑、海马体和杏仁核，主要负责情绪功能；大脑额叶也被称为“思考大脑”或“聪明大脑”，负责较为高级的功能，比如学习、深度思考、处理和解决问题等。