夏末秋初如何养生?

摘要

1．养肺、补水要由里而外 中医认为“肺主皮毛”。秋字燥邪当令，容易伤肺。治燥之法，以润为贵。所以，解决皮肤干痒问题应从养肺入手，多吃具有健脾润肺、齐血润呋功能的食品，如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴养肺的水果，如梨、杨桃、哈密瓜等，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、油莱、禽蛋等，使皮肤得到润泽。