制约山西老年人体质水平关键问题的研究

摘要

采用文献资料法,对山西老年人的体质达标率和体质测定指标及参加体育锻炼情况进行研究,揭示影响老年人体质水平的关键因素.主要结论:超重和肥胖是山西老年人体质水平下滑的主要原因;老年人体育活动形式单调,散步是老年人的主要运动方式.建议:应重视对老年人群科学健身指导,增加有一定强度和对抗的运动,提高绝对力量、爆发力和柔韧性等身体素质,加强对老年人体育科学素养的教育,提高锻炼的科学性.