FIFA11+练习对女足运动员动态平衡和膝关节周围肌力的影响

摘要

cqvip:目的 :研究8周FIFA11+练习对高校女子足球运动员动态平衡能力以及膝关节周围肌力的影响。方法 :随机将24名我校女足运动员分成对照组12名、干预组12名,均接受8周干预。干预组采用FIFA11+练习,对照组常规热身练习。干预前、后收集各位运动员双侧Y型平衡测试(YBT)以及两侧膝关节屈、伸肌群肌力指标。结果 :干预前,2组在以上指标均无显著性差异(P> 0.05),具有可比性。干预后,干预组在双侧A(P 0.05);干预组与对照组比较,其中双侧膝关节屈、伸肌力以及非优势侧YBT-CS差异具有显著性意义(P<0.05)。结论 :8周FIFA11+练习既能显著改善女足运动员动态平衡能力,也能够增强膝关节周围肌力,在很大程度上可以预防足球运动损伤。