变多种练习手段促跳绳高效课堂

摘要

跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动,它作为一种简单易行、不受场地限制、实效性强的体育运动项目,受到人们的喜爱。摇绳练臂力,跳绳练腿劲,快摇练速度,多跳练耐力,说明跳绳对人的身体锻炼能起到行之有效的作用。如今,跳绳是国家体制健康测试项目中的一项,也是南通市体育中考项目之一。但南通市东方中学选择跳绳项目的学生,跳绳成绩并不理想。单一的跳绳手段让学生感到枯燥、乏味,练习效率不高。