有氧运动对中老年高血压患者血压、血脂的影响

摘要

目的：本文探讨中等强度运动对原发性高血压患者血压、血脂的影响及其康复作用机制,为科学制订高血压运动处方提供参考.方法：扬州市兰苑社区患有高血压病的退休职工,血压值不超过Ⅱ期高血压值（收缩压在140-179mmHg,舒张压在90-109mmHg）的人群中随机抽取40 人,其中男6 名,女33 名,平均年龄为61.38±3.506岁.以靶心率控制运动强度,每天运动60min,每周运动6 次,实验前后检测高血压患者身高、体重、腰围、体脂百分比、血压、脉搏及甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白. 结果： 16 周运动后服用抗血压药的人数下降了27.5%,并且22.5% 的人从全额服药降到服药减半;16 周运动后高血压患者的收缩压下降了12.26mmHg、舒张压8mmHg（P〈0.01）,脉压差下降了4.17mmHg（P〈0.05）;16 周后高血压患者与运动前相比,体重指数、体脂率、总胆固醇、低密度脂蛋白均有非常显著性差异（p〈0.01）,而甘油三酯和高密度脂蛋白变化不显著.结论：中等强度有氧运动能明显降低高血压患者血压,并维持在良性血压范围之内;长期的中等强度有氧运动明显改善高血压患者血脂,有利于改善血压状况.