核心力量训练对提高正手弧圈球技术稳定性的作用研究

摘要

本文运用文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法，以肇庆市体校30名乒乓球运动员为实验对象，通过对实验组进行为期90天的核心力量训练手段的训练，探讨核心力量训练队乒乓球运动员正手弧圈球技术稳定性的作用。研究表明，核心力量训练可促使乒乓球运动员在协调的状态下发力和进行摩擦球；另外，可增强对腰腹及周围肌肉群力量的控制，使各个环节相互兼容，提高动作的协调性和稳定性。