太极拳的内气导引与合一意识

摘要

太极拳作为中华传统武术内家拳的重要代表,讲究以柔克刚,以静待动,以圆化直,以弱胜强的技击术,同时注重性命双修的养生实践,在内功修炼方面,融入了各家阴阳互根的宇宙哲学观,吸收了大量的道家内丹修炼功法。太极拳的内劲养成和内气导引是很值得后人深入探索研究、继承发扬的,挖掘和利用太极拳对现代人进行调身养性的重要功效,让人们掌握太极拳阴阳转化拳理,学会内气导引过程,负阴抱阳即为合,悟出自然和谐的合一意识境界,减轻各种身心压力,提升人们幸福和健康指数以及树立正确的养生观都是意义非凡的。