防治耳鸣保健操

摘要

＜正＞ 耳鸣是一种明显影响学习、工作、休息的症状,目前尚无特效疗法。这套自我按摩体操,有一定效果。此操取坐位,可早晚各练一次,一套操12分钟,3个月为一疗程。第一节:按耳敲脑。两手掌心紧按住两耳,两手除拇指外四指横放脑后,轻轻拍敲枕骨,敲60下。敲时可听到咚咚击鼓声,俗称"鸣天鼓"。第二节:按耳放响。两手掌心紧压住双耳孔,当按压最紧时,两手骤然离开,可以听到鼓室耳膜受到震动的响声,共放20次。