举重队“体能大合练”挑战自我 300斤李雯雯获益

摘要

90 分钟、8 个模块,全队每名队员都要达到个人最大心率 的 85% 以上,国家举重队“体能大合练”既强化了心肺功能, 还兼顾了协调灵敏度训练,为冬训提升专项能力水平夯实了“地 基”。