少林韦陀门硬功秘传(上)

摘要

一、铁头功铁头功练成者,头可撞断石碑、钢柱,被木棒、铁棍击头而不损。全套功法分六势练习。【练法】(一)凝神静力自然站立,两脚分开与肩同宽,双掌并拢合于胸前,掌尖与下颏同高。足趾抓地,舌抵上腭,口眼微闭,全身松静,意守丹田3分钟。(图1)(二)顶天立地1.两脚分开比肩宽,两腿屈膝下蹲成马步,两手抱拳于腰间,拳心向上。二目瞪视前方。