自我按摩保健法

摘要

（一）自我按摩保健法可说是种迄今流传最广又最具原始治疗精髓之民间运动,不但简单易行,且有益于人民身心之健康成长,同时更是一种防病、治病较为有效之手段。其法沿袭至今,积累了不下于30种招式,比如叩齿、旋眼、擦鼻、搅舌、浴面、抹头、鸣天鼓、捏颈项、抚胸肋、揉肚脐、转肩、提腿、握固、搓肾等,