不同时段入睡对一次高强度运动后青年血压的影响

摘要

目的:探求21-23点,23-1点,1点以后三个不同时间段入睡对一次高强度运动后青年血压,心率的影响。方法:招募大同大学体育学院学生18名,年龄在22.05±1.22岁,通过人为干预三次不同时段入睡后在同一时间进行一分钟全力高强度运动。每次测试前及测试后每隔3分钟测量受试者率,血压。结果:1入睡时段越晚,一次高强度运动后恢复至安静时间越长。2.男性21-23时段入睡与23-1时段相比在运动后6分钟时收缩压具有显著性差异(P<0.05)结论:1.入睡时间越晚,一次性高强度运动后青年血压、心率恢复至安静状态越长。2.男性、女性在21-23点时段入睡相比于其他两个时段,血压、心率变化趋于正常值且波动范围较小。