浅谈青少年姿势不良性驼背的体育疗法

摘要

正常情况下的脊柱有4个生理弯曲。颈、腰段凸向前，胸。骶尾段凸向后。驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变．主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现。在发育期的青少年脊柱易变形驼背。长期驼背的危害：造成骨骼变形和脊椎软骨磨损，长出骨刺压迫神经导致手脚肩腰酸麻疼痛等症状，影响型体美观。除外伤、遗传外，导致青少年驼背的原因大多是姿势（坐、站、行、睡姿）不正确习惯造成，其次是运动不当性驼背，是因为长期偏爱某一项运动导致，如足球等项目。除了由外伤和遗传所造成经医院的骨科采用手术外。在青少年时期的姿势不良性驼背，可以通过体育疗法才能矫正。矫正的原则：增强背肌力量，延伸躯干长度，扩张胸廓范围，最终减轻驼背程度或者治愈驼背直至康复．