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对症散步有利健康

         

摘要

散步是一项最常见的体育运动,安全易行,但是,散步也有讲究,下面介绍几种适合老年人的对“症”散步法:普通散步法:速度以每分钟60-90步为宜,每次20-30分钟,适合患冠心病,高血压,脑溢血后遗症,呼吸系统疾病的老年人.

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