浅谈运动员柔韧性与爆发力的关系

摘要

运动员的素质训练中，柔韧性和爆发力是不可或缺的。作为教练员只有正确的认识到柔韧性和爆发力的正确关系，才能有效的提高运动员的专项素质。本文从柔韧性与爆发力的解剖学、生理学、神经学三个方面分析中发现：当今的运动员素质训练,必须要重视运动员柔韧性素质训练，它不仅有利于减小运动员损伤机率、提高运动幅度、促进运动协调性，更能促进运动员的爆发力提高。