广州大学女学生隐性肥胖及脂肪分布特点研究

摘要

目的:使女大学生们可以意识到自己的身体状态以及自身的脂肪率,同时还能了解到自己的身体成分,科学的控制饮食;促进学校、社会、个人对隐性肥胖的重视以及对运动人体生理学等学科的重视。研究内容与方法:研究女大学生隐性肥胖现状与脂肪分布特点;研究方法包括文献资料法、调查法、统计学处理法。结果:当今社会的女大学生,表面上看起来身材匀称,体重值也在标准范围内但,经测试,大多数的女大学生实际体重低于标准体重,但其实她们身体内的体脂肪率大于或等于25%,还有一部分的女大学生体脂率大于或等于30%;结论:女大学生中隐性肥胖率占比较大,且脂肪主要分布在肝、胰、胃、肠道,有氧运动特别是有氧操和饮食结合起来,多摄入蛋白质,减少碳水化合物的补充,增加肌肉量,提高基础代谢一定会有事半功倍的效果。