养阴润燥度金秋

摘要

＜正＞ 中医学认为,秋季主收。燥为秋季之主气,以其天气渐趋肃杀,空气缺乏水分,初秋有夏热之余气,会使人口鼻干燥,咽干口渴、皮肤干涩、毛发不荣,老年人多有气血虚弱、津液不足的症状。所以,秋季应以养阴润燥为养生的主旨。 秋天选择膳食疗法,可用莲子、黑芝麻、山药、粳