如此『三多』亦有益

摘要

我们在日常生活中只要稍稍留意就会发现＂潜伏＂着不少养生保健举动,诸如：切菜时不妨＂多切一刀＂、嚼食时不妨＂多嚼一下＂、吞咽时不妨也＂多咽一口＂。这些带＂多＂的行为举动,就是在你我不经意之间,动作于常规性生理运动末尾的那一点＂多余＂造次而已,渐渐养成一种良好的生活习惯,成为健康养生机理里一个＂规定动作＂,日久天长便会给自己的身体带来很好的养护功用。一、＂多切一刀＂有些理论认为,蔬菜＂最好不切＂,＂刀切蔬菜瓜果也不要切太细碎＂,理由是＂破坏其中的某些营养成分＂等。这样的说法似乎也有一些道理。