失眠中医食养方

摘要

出版:江西科学技术出版社定价:28.80元推荐理由:《失眠中医食养方》是由多位营养专家和资深老中医指导编写而成的居家养生书。全书内容全面、结构合理、取材方便、操作简单,除了告诉读者失眠是如何引起的、症状有哪些外,还从中医的角度介绍了9种类型的失眠症状,并有针对性地介绍了48种助眠食材,20种助眠中药材的用法用量、功效、配伍、食用禁忌等。不仅如此,书中还介绍了日常生活中常见的50种会加重失眠症状的食材及药材,以引起广大失眠患者的注意。