敲敲头顶,补肾又安神

摘要

中医认为,头为“诸阳之会”,是养生保健的关键部位。平曰坚持对头部施行一些简单的手法,能起到补肾安神、清利头目、疏通经络、消除疲劳的作用。在头痛时进行,更能缓解不适症状。敲打头顶头顶有百会和四神聪。操作时,五个手指指尖并拢、雀啄敲打。各穴位共敲打20分钟,早晚各1次。