每天应该走多少步?

摘要

cqvip:有许多人会这样疑问:“现在很多智能设备都可以告诉我每天走了多少步,但我不知道每天应该坚持走多少步,我的目标步数是什么?”有规律的体育活动可以降低患心脏病、2型糖尿病、肥胖症的风险,还可能降低某些癌症的发病率。定期锻炼也能降低过早死亡。迄今为止,还没有任何一种药物能声称具有这种功效。