脚踝的锻炼也不可少

摘要

脚踝僵硬会影响你的行动能力,会让你很难保持活跃,严重者可能一起床就会发现活动障碍。专家指出运动受限通常是由下至上,因此避免上坡、穿平底鞋或保持双脚笔直向前往往很困难。踝关节踝关节是一个脆弱的结构。