关于如何提高体育课堂的练习密度和强度的思考

摘要

体育课的练习强度和练习密度是判断一堂体育课运动负荷的两个重要指标,也是一堂体育课学生是否能达到一定运动效果的重要数据表现.体育教师在课堂教学中,不仅要注重练习密度,而且也要有相应的练习强度要求.然而在平常体育课堂实践当中,体育教师往往只能达到单方面的要求,要么练习密度达到了却忽视了练习强度,要么练习强度达到了却忽视了练习密度,要么就是两方面都达到一个较低或较高的水平,造成没能达到锻炼效果或累坏了学生的情况.在平常的体育课中,练习密度和练习强度到底是怎样一个关系呢?又该如何协调好这对两者之间的关系呢?这是对体育教师的一种考验.所以只有将体育课堂上的练习密度和练习强度精密设计和协调好,才能上好一堂真正有质量的体育课,才能达到锻炼学生身体的效果.