夏季军事训练饮水的注意事项

摘要

注意饮水的量 成年人每天平均需水量在2500ml以上,其中约有1500－2000ml需来源于直接饮水,余下的则可从食物中摄取和通过身体内代谢补充。夏季天气炎热,空气流动性差,军事训练强度越高,流失的汗量也就越多,需要额外补充的水分也就越多。