冬春交替时节的养生之道

摘要

过了立春,虽然天气还是比较寒冷,但是离春天也不远了。季节交替最容易患病,尤其老年人一定要做好日常调养,做好这个时节的保健养生。饮食上:多吃辛温食物春季应特别注意对肝脏保养,在饮食调养时,要考虑到春季有阳气开始生发的特点,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,如多用豆豉、葱、姜、韭菜及虾仁等食物来调味;还要少酸、多甘,多食用口味微甜的甘润食品.