保健小窍门

摘要

夏季是四季中阳气最旺的季节。暑热易耗气伤阴，长夏暑湿伤脾，消化道的传染病也会增多。饮食以健脾开胃、消暑祛湿为主。在四季节令中，心主夏，心主血脉，心藏神，故夏季是调养心神的季节，应少吃咸食及油腻食品，多吃莲子、百合、开心果、花生、大豆等食品。