七个心理假动作告别坏情绪

摘要

人的情绪是千变万化,遇上挫折或者不如意的事情,会莫名失落沮丧.不过,常常维持坏情绪,内心就会被负面情绪包围,对身心健康没有好处. 1.强装笑脸.在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心. 2.收拾房间.凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安.因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪.比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌子上的东西收拾干净,把被子叠整齐.