记住六个字保长寿

摘要

顺:养生跟着季节走.古人认为,人身体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜. 《黄帝内经》说: "顺天时地利."这里的"时",指的是 四时阴阳,具体说就是春夏养阳、秋冬养阴.四季的养生要符合生、长、收、藏的特点.春天万物生发,要养肝、养阳;夏天是生长时节、主养心,晚睡早起,少发怒,该出汗就得出汗;仲夏季节又热又湿,要注意养脾、化湿;秋天是收获的季节,要养肺、养阴,早卧早起,情绪须安宁,否则会伤肺;冬天讲究养藏、养肾、养阴,要多晒太阳,早睡晚起.