男人吃菠菜好处多

摘要

谈到菠菜，人们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出，叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。