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药膳食疗,伴你入梦

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@@ 睡眠好是身体健康的保证.在正常情况下,由清醒进入睡眠状态应该在10～15分钟内.如果在1小时以上不能入睡,称为失眠.经常失眠的人大多表现出神经系统的症状,如精神疲劳、神经过敏、工作耐力差、记忆力下降、头晕脑胀、多梦、情绪不稳、食欲不佳.

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来源
《营养与食品卫生》 |2004年第3期|44|共1页
作者
莫文民;
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作者单位

无;

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