体育舞蹈锻炼对女大学生形体的影响

摘要

cqvip:本文选取体育舞蹈中的伦巴、恰恰、牛仔舞为教学内容,对50名选修体育舞蹈的女大学生进行为期18周、每周3次的体育舞蹈训练,同时对其身体形态的各项指标在实验前、后进行测量,并对测量所得数据进行自身对比研究,其结果显示为通过体育舞蹈训练使女大学生瘦体重比例增加、三围比例更加合理、皮下脂肪厚度减少、肢体柔韧性得到增强,能够有效地改善女大学生的身体形态,塑造健美身材,使其更显女性魅力。