不同运动强度下运动心率达到稳定的时间特征

摘要

目的观察不同运动强度下运动心率达到稳定的时间变化特征,探讨不同运动强度下运动心率的最佳测量时间。方法以70名青年男性战士为对象,在功率自行车上进行不同强度（20、40、60、80、100、120、140、160、180 W）的运动,每一运动强度持续6 min;采用功率自行车自带的心率带实时监测被试者运动中的心率,每间隔1min记录一次心率值。结果对于20、40、60 W强度的运动,初始时运动心率随时间呈上升趋势,运动1 min之后运动心率不再持续上升而进入稳定期;1 min时与其后时间点运动心率相互比较无显著性差异（P〉0.05）。对于80、100 W强度的运动,运动心率在2 min时进入稳定期;对于120、140 W强度的运动,运动心率在3 min时进入稳定期;对于160、180 W强度的运动,运动心率在4 min时进入稳定期。结论在不同运动强度下,运动心率达到稳定所需时间不同,运动心率达到稳定的时间与运动强度呈正相关,运动强度越大则运动心率达到稳定的时间越长。