多吃碳水化合物脑筋转得快

摘要

@@ 澳大利亚一项研究显示,低碳水化合物、高脂肪的食谱和高碳水化合物、低脂肪的食谱均有助于减轻体重、改善情绪和增强思维能力(碳水化合物的主要来源为蔗糖、谷物、水果、坚果、蔬菜等),但后者对于改善认知功能的效果更好.