几点睡算熬夜?掉多少算脱发……8个知识一次说清!

摘要

坐多久算久坐?睡多晚算熬夜?多吃菜有什么用?减肥带来什么益处?……这些说是常识但你知道的是否科学呢?接下来小编就来和你说明白。1坐多久算久坐?目前还没有一个绝对的久坐的定义,但一般来说符合以下任意条件都可以算为久坐:(1)一周清醒状态下坐姿超过5天;(2)每天坐姿超过8h;(3)经常连续1.5h没有起身活动。常年久坐会增加以下疾病风险:专家提示:每天起码要有(20~40)min的运动锻炼来抵消一部分久坐的伤害!