控制血压降血糖

摘要

我是一位70多岁的老年人，四年前被确诊为糖尿病。医生说我还是早期，不用吃药，采取饮食控制即可。由于没有经验，不知该如何操作，主食不敢多吃，每天4两，副食和家里人一样吃，没有忌油腻。结果半年下来，体重下降了5kg，血糖（餐后2小时）达15.5mmol／l。最后，在医生的指导下，经过一年多的实践，我摸索出一套适合我个人的饮食疗法，