巧治“晚睡强迫症”

摘要

我有段时间总有这样的困惑,白天上班感觉特别累,想着晚上回到家一定要早早休息.但是,回到家后就来了精神,然后开始打游戏、刷微博、看电影……就是不肯睡觉,本来也没什么重要的事,可就是控制不住自己,仍要熬夜到凌晨才肯上床. 那日,看一本心理学的书籍,上面有个新鲜的词汇叫“晚睡强迫症”,瞬间觉得形容自己太恰当不过了.书上说,有些人对睡眠有着一种恐惧,在他们的生活中反复出现不睡的强迫观念和行为,但其行为能力并未下降,自知力完好,知道这样没必要,但却无法摆脱,在心理学上叫“晚睡强迫症”.这种心理学疾病虽然不是很严重,但长此以往,不仅会影响到心理健康,还会让你的体力透支,从而引发生理疾病.