五招缓解慢性腰痛

摘要

慢性腰背病是一种常见病．多由腰部软组织慢性劳损而引起．如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌长期处于高张力牵伸状态．局部出现反应性炎症．日久天长就会形成腰肌的积累性变性．导致慢性腰肌劳损。下面介绍对付防治慢性腰痛效果颇佳的五个招式．供患者参考．