7月吃什么水果最养生

摘要

7月正当夏,天气炎热,很多人都会出现食欲下降的情况,这时候吃些香甜多汁的水果最好不过了。俗话说,水果吃当季,那么7月吃什么水果最适宜养生呢?圣女果圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,口味香甜鲜美,风味独特。它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍,被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。营养价值:圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,可促进人体生长发育,特别是促进小儿的生长发育,还可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,还可以美容、防晒,圣女果所含的苹果酸或柠檬酸有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。