五个细节 自测血压更准确

摘要

提前休息至少5分钟 每次测量血压之前至少休息5～10分钟，保持安静地坐着，紧张、激烈的电视画面也不要看。测血压前一个小时不要抽烟、喝酒、喝咖啡、做剧烈运动。测血压时应把上臂裸露出来，以保证测量结果的准确性。注意袖子不能卷得过紧，避免人为造成附加压力。