对中年女性健美操减肥的分析与研究

摘要

健美操是深受女性喜爱的健身运动项目,许多中年女性希望通过健美操练习达到减肥效果,但结果并不十分令人满意.本文从健美操运动的特点及其减肥原理、减肥效果不明显的原因、以及如何运用健美操减肥1三个方面进行论述,并提出解决方法.