复合式训练在短距离游泳项目训练中的可行性研究

摘要

游泳是一项传统体育项目,是我国奥运会的夺金点,而我国短距离游泳水平不高。短距离游泳成绩受运动员的爆发力 影响,复合式训练是一种将抗阻训练与快速伸缩复合训练相结合的训练方法。本研究主要通过文献资料法、专家访谈法等研究方 法,总结短距离游泳运动员复合式训练方案需要考虑的因素,为复合式训练在短距离游泳运动项目中提供一定的理论基础。本文 主要得出以下结论:在设计短距离游泳运动员的复合式训练方案时,对训练手段的选择、间歇时间的长短控制、负荷的强度和量 的大小都应考虑短距离游泳运动员的实际状况。