超等长训练负荷监控与实践效果评价的研究述评

摘要

分别针对plyometrics词源解释及功能拓展、与SSC训练的种属关系、超等长训练负荷监控制约因素(跳深高度、频率与技巧)制衡、超等长训练疲劳判定与恢复、复合训练(CT)与水中超等长训练(APT)等问题进行详实的引证与理论阐述.研究表明:plyometrics可以提高运动员快速力量、运动灵敏性、跑步经济性与核心力量.训练实践与机能监测过程中发现plyometrics的负荷监测、效果评估、疲劳判定与应用拓展等方面存在歧义,科学统一的理论概念与操作范式尚未形成.